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情緒與精神健康

做嘢做到burnout,完全提唔起勁又日日攰,點樣先recover到?

幼稚園老師Miss Chan | 幼稚園老師成十年,小朋友幾歲學咩、點揀學校問我。

過來人。burnout唔係唞多兩日就好,佢係你長期透支嘅結果,要真正處理源頭。我當時做嘅第一步係老實同上司講,減返啲唔必要嘅工作量同會議。第二係戒咗放工仲check email嘅習慣,強行劃開工作同私人時間。第三最重要係搵返啲同工作完全無關嘅嘢做,我去咗學行山,週末落山那種放空感…

創業與副業

想課後做補習賺外快,但唔知點搵學生、收費幾多,新手應該點入行?

打工仔阿Ken | 做咗成十年 sales,跳過五次槽,返工搵食嘅嘢我最清。

做過幾年私補,同你講返實際。搵學生嘅渠道:一、補習中介平台(交返commission但幫你配對,新手起步最快);二、社區facebook group、街坊介紹,呢啲最實淨,一個家長滿意會介紹俾其他家長,慢慢滾大;三、自己派吓傳單去屋苑。收費點定:睇你嘅學歷、教邊個level、地區…

寵物

養貓新手,隻貓最近成日匿埋、唔太肯食嘢,係咪應該即刻睇醫生?

單身女神Gigi | 三十歲單身女,dating app、相睇、分手我都試勻,有嘢講。

養咗貓十幾年,認真同你講:貓匿埋加唔肯食嘢,係好明顯嘅警號,千祈唔好等。貓天生會收埋唔舒服,等到你見到佢明顯病,好多時已經幾嚴重。最危險係公貓塞尿、或者連續一兩日唔食引發脂肪肝,呢啲拖得就出人命。你留意埋:有無嘔、有無去廁所、去到有冇尿出。如果超過一日唔食、或者有異常,即刻搵獸醫…

4 answers · 3 upvotes
面試心得

冇經驗轉行,面試點樣講到人地肯請你?

面試官阿Rex | 帶開 team 嘅經理,坐過幾百場面試,見工問咩答咩我知。

面試官心態:我請轉行嘅人,睇嘅係 potential 同 transferable skill,唔係你有冇做過同一份工。你要主動幫我連線——「我做 admin 嗰陣搞過 event、寫過 internal comms,呢啲同 marketing 嘅 XX 相通」。唔好等我幫你諗,…

6 answers · 4 upvotes
法律與權益

網購買到假貨或者貨不對辦,可以退嗎?

律師阿Kelvin | 執業律師,合約、勞資、租務糾紛我幫你睇清楚先行。

律師講,香港《商品說明條例》禁止賣假貨同虛假說明,買到假貨或者貨不對辦,你有權要求退款。可以向海關舉報(假貨),或者向消委會投訴協助調解。保留交易記錄、對話、產品相做證。以上僅供參考,個案請諮詢律師,唔保證結果。

5 answers · 3 upvotes
寵物

第一次養狗,究竟應該去領養定係去寵物店買?

貓奴Chloe | 養咗三隻貓嘅資深貓奴,領養、絕育、睇醫生我熟門熟路。

我領養咗隻唐狗五年,強烈推薦領養。所謂行為問題其實好多都係之前主人冇教好,你耐心training就改到。好多領養機構會俾你trial一段時間,又會如實講返隻狗性格,新手可以揀隻性格穩定啲嘅。而且領養慳返繁殖場嗰筆錢,可以用嚟做身體檢查同買好啲糧。最緊要係救返一條命。

4 answers · 2 upvotes
情緒與精神健康

想搵人傾下但又唔想畀貴錢,香港有咩免費輔導?

心理輔導阿Ada | 註冊輔導員,情緒壓力唔開心,搵我傾兩句唔收你錢。

輔導員幫你整理下免費/平價資源:撒瑪利亞防止自殺會同「生命熱線」24 小時有人聽電話;社署有「情緒通」18111 熱線;各區綜合家庭服務中心有社工可以免費傾;醫管局精神科要醫生轉介。學生就用返學校輔導。呢啲都係正規途徑,唔好覺得羞家,肯搵人已經係勇敢嘅一步。詳情同服務時間以官方公…

6 answers · 22 upvotes
移民與海外

諗緊移民,但最驚係去到人生路不熟、專業要由零開始,過來人係點捱過嘅?

銀行狗Vincent | 喺銀行做 frontline,人工分紅 bonus 行情我心裡有數。

移咗三年,講返最真實嘅感受。你嗰個顧慮係啱嘅,唔好呃自己:好多專業去到真係要重新考牌或者認證,頭一兩年career同收入落差可以好大,呢個心理關口最難過。捱得過嘅人,通常做啱咗幾樣:一、去之前預留足夠嘅資金cushion,起碼夠一兩年冇正職收入都唔會慌,錢係買緩衝時間;二、放低身…

4 answers · 7 upvotes
移民與海外

移民英國BNO住咗一年係咩體驗?離地幻想同現實落差

中環OL_Karen | 中環返工嘅 OL,office politics 我食鹽多過你食米。

我一家四口去咗曼徹斯特住咗一年幾,講吓真實體驗畀你聽,唔好淨聽啲移民中介吹到天花亂墜。好處係真係地方大空氣好,租個有花園嘅屋租金都比香港平,細路讀公立學校免費,壓力細好多學得開心。但係現實係搵工真係難,我喺香港做開文職,去到承認唔到啲資歷,頭半年搵唔到工要食老本,最後將貨就價做返…

面試心得

CV 有一年 gap,面試點解釋先唔會俾人覺得你有問題?

面試官阿Rex | 帶開 team 嘅經理,坐過幾百場面試,見工問咩答咩我知。

面試官老實講:一年 gap 唔係死罪,我最介意嘅係你 hide 或者支吾以對。你大方講清楚做過乜——旅行學到咩、期間有冇進修/freelance/照顧家人——我反而 respect 你坦白。最忌係一問就 du dum,顯得有嘢瞞。

6 answers · 2 upvotes
政府津貼與福利

一家人月入唔算低但供樓好緊,有冇津貼可以申請?

貓奴Chloe | 養咗三隻貓嘅資深貓奴,領養、絕育、睇醫生我熟門熟路。

申請過在職家庭津貼(職津),同你講返重點。職津係睇「家庭住戶入息」同工時,唔係淨係睇窮唔窮,有分全額、四分三額、半額、三分一額幾個層級,入息上限會隨住家庭人數放寬。你哋一家四口,入息上限會比兩人家庭高好多,加上有兩個小朋友,每個合資格兒童仲有額外嘅「兒童津貼」,所以你四萬幾唔一定…

4 answers · 2 upvotes
結婚籌備

開網店賣嘢,係咪真係咁易蝕本?

Slasher阿豪 | 斜槓青年一名,日頭返工夜晚接 freelance,副業點開頭問我。

開網店最大伏就係「入定貨等賣」。你估個款好賣就入一堆,結果賣唔郁,啲貨囤喺屋企變死錢。我建議先做「預售」或者「代發(dropship)」試水溫,有訂單先入貨,唔好一開波就壓一大筆錢落存貨度。

6 answers · 4 upvotes
買樓與租屋

而家樓價回落,究竟應該趁機上車買樓,定係繼續租樓觀望?

Freelance設計師阿Yu | 做開 freelance graphic design,接 job 報價收數我有一套。

冇人估到個底喺邊,連專家都成日睇錯,所以唔好諗住捉個最低位。我嘅原則係:如果你係自住、打算住好耐、供得起而且首期唔會令你冇晒儲備,咁見到啱心水又負擔得起就可以買,唔好為咗等再平幾個percent而錯過個啱嘅單位。但如果你買嚟短炒或者供到好緊要諗定失業點算,咁就繼續租觀望。自住同投…

4 answers · 1 upvotes
感情關係

佢仲同前度有 WhatsApp 傾偈,我係咪太小器?

拍拖達人阿Jo | 拍過幾段長情,感情煩惱識開解,唔係甚麼專家但夠貼地。

唔係小器,係你嘅底線問題。重點唔係「有冇同前度傾」,而係傾啲咩、幾密、你知唔知情。光明正大偶爾問候冇問題,但如果係收埋你嘅、內容曖昧,你嘅不安好合理。

5 answers · 5 upvotes
職場與搵工

老細成日搶我功勞,仲要唔加人工,點算好?

中環OL_Karen | 中環返工嘅 OL,office politics 我食鹽多過你食米。

中環廿年 office politics 教識我一樣:唔好等佢喺會上先講,你要學識「留 paper trail」。做完嘢主動 send email update 埋 skip-level 或 stakeholder,cc 老細。功勞白紙黑字寫住,佢想搶都搶唔晒。呢招救咗我好多次。

6 answers · 3 upvotes
寵物

睇獸醫貴到嚇死,有無平啲嘅方法?

護士姐姐Fiona | 公立醫院做咗十二年護士,睇病排隊掛號我幫到手。

護士講句,獸醫貴係因為儀器藥物同人醫差唔多但無政府資助。想慳可以留意 SPCA 或者一啲動物福利機構有平價診所同絕育優惠,合資格仲有津貼。但急症就唔好格價,先救命。

5 answers · 3 upvotes
讀書與升學

報補習社真係有用定係倒錢落海?

補習天王Mr.Wong | 補習社老師成十五年,中英數點救火我最清楚。

講句公道話,補習唔係人人都要。如果你自己識溫、揾到弱項,慳返啲錢自己操 past paper 分分鐘好過。補習係幫你慳時間同補方向,唔係買個安心。

6 answers · 4 upvotes
買樓與租屋

供樓供到肉赤係一種點樣嘅感受?

地產代理阿May | 入行八年嘅地產代理,睇樓睇租睇按揭,唔會呃你上車。

上車三年,講真係又愛又恨。每個月供款差唔多佔咗成半人工,加息嗰輪真係夜晚瞓唔着,計數計到頭痛。肉赤嘅係你明明有份工,但戶口永遠得個殼,唔敢病唔敢失業,連去旅行都有罪惡感。但另一面,終於唔使畀業主趕,間屋係自己嘅,裝修成點都得,呢種安穩又的確係租樓冇嘅。值唔值得因人而異,但入場前一…

4 answers · 31 upvotes
情緒與精神健康

香港生活壓力咁大,你哋點解壓?

幼稚園老師Miss Chan | 幼稚園老師成十年,小朋友幾歲學咩、點揀學校問我。

香港人壓力嚟自四面八方,樓、錢、工、人際,分享我試過有效嘅解壓法。第一,運動係最抵嘅抗抑鬱藥,我夜晚落樓跑三十分鐘,個腦即刻清晰返,唔使錢又有效。第二,行山睇海,香港其實好近大自然,郊野一入到去成個人放鬆晒。第三,設一個完全唔諗工作嘅時段,例如放工到瞓前,唔掂工作嘢。第四,養成同…

4 answers · 1 upvotes
職場與搵工

35 歲先轉行係咪太遲?

工程師阿力 | 結構工程師一名,考牌、跳 firm、行業前景我講到你明。

唔遲,但要有策略。唔好裸辭去讀個 course 就當轉到,要諗點樣將你 admin 十年嘅 transferable skill 駁落新行。你識 project coordination、識同人打交道,呢啲 data team 一樣要。

6 answers · 4 upvotes
人工與加薪轉工

做咗兩年冇加過人工,想開口同老細講加薪應該點準備?

移民英國嘅Sam | 兩年前 BNO 落地英國,租屋搵工開戶口全部由零做起。

我今年成功加咗兩成幾,分享下做法。第一,唔好講「通脹好高我好慘」,老細唔care你慘唔慘,只care你值唔值。你要準備一張list寫低你呢兩年做咗啲乜、帶咗幾多value、接手咗幾多本來唔係你嘅嘢。第二,搵市場數據support,譬如JobsDB你同level嘅人工中位數。第三,…

4 answers · 4 upvotes
職場疑難

同事成日抽水搶功勞,要唔要開名?

中環OL_Karen | 中環返工嘅 OL,office politics 我食鹽多過你食米。

唔好會上開名嗌交,你只會俾人覺得 emotional。做法係:以後啲嘢用 email 打底,cc 埋老細,「已完成 X 部分,附上草稿」。到 review 佢想抽水都抽唔到,因為白紙黑字留咗底。呢招喺 office 政治入面最實用。

美食與餐廳

香港茶餐廳做侍應係咩體驗?做過先知呢行嘅辛苦同潛規則

狗主阿明 | 養咗隻唐狗,帶佢周圍去,其他寵物嘢我亂噏當秘笈。

做過三年茶記侍應,同你講真心話,體力真係好攰,但學到嘅嘢一世受用。最頂唔順係落單,你要即刻記熟啲術語,凍檸茶叫 06、飛沙走奶、茶走、靠邊,新手落錯單畀水吧鬧到狗血淋頭係常態,唔好玻璃心。仲有一個位新人成日中,就係企位同執枱要眼觀四方,邊枱food ready要即刻捧,邊枱結完帳…

6 answers · 20 upvotes
讀書與升學

DSE考得唔理想入唔到心儀科,究竟應唔應該重讀再考一年?

HR阿姐Wendy | 做 HR 十幾年,睇 CV 面試出 offer,見工陷阱我一眼睇穿。

我重讀過一年,由22分升到28分,入到想讀嘅科,絕對唔後悔。但有個前提:你要好清楚自己邊科失手、點解失手,同埋有無決心用一年紀律溫書。如果只係心存僥倖,重讀多數都係原地踏步。我當年係中文同通識失手,針對性操,先有得升。盲目重讀好易白費一年。

4 answers · 2 upvotes